こんにちは。サトシです
最近、物忘れがとても激しいです。
何かやろうと思って作業に取り掛かっても、「あれ？今何やりたかったんだっけ？」と、なってしまい捗りません。
部屋の中で何か物を取りに行っても、途中で何が必要だったのか忘れてしまう事もあります。
これも１回や２回ではなく、何回も繰り返しています。
相当重症です。
もう40手前になり、オッサンになって脳も退化してきてしまっているのではと思っております。
元々僕の脳のスペックは低いので、これ以上退化のしようもないとも思いますが。
ググってみたら、脳疲労的な物の様でした。
これはお年寄りの認知症とは別物で、丸々出来事を忘れてしまうのではなく、何か一つの事柄を忘れてしまい歯がゆい思いをしてしまいます。
原因はこの情報化社会において沢山の情報の波に埋もれてしまい、脳のキャパシティがオーバーし、その状態が続くことで脳疲労を引き起こしてしまうとのことです。
確かに僕もこのコロナ禍でネットをやる時間が格段に増えました。
副業で何とか稼ぎたいと思い、ネットを使って今まででは利用したことのないツールを沢山覚えて使う様になりました。
慣れないことなのですが、仕事の日以外は毎日pcとにらめっこしながら覚えています。
自分の中でも脳がパンク状態である事はわかっているのですが、やめる訳にはいかないので頑張っています。
しかしそれに比例して、脳疲労を引き起こしているのだと思いました。
対処法はボーッとする時間を増やす事みたいです。
精神科医YouTuberの樺沢先生が仰っていたのを思い出したのですが、実はボーッとしてる間でも脳はフル回転で稼働しているのだそうです。
五感を使って得た情報を、脳内で情報処理しているんだとか。
なので１日の内に目を閉じてボーッとする時間を作る必要があるのだそうです。
目から得た情報が1番処理に時間が掛かるので、目を閉じる事がポイントになります。
おそらく瞑想なども取り入れたりすれば、脳の披露も早く回復するのではないかと思いました。
もういいオッサンなんだから、身体を労らなきゃいけないですね(^^)
では早速目を瞑ってみましょうかしら。
このまま寝ちゃいそう…
zzz…
